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Macbook恢复出厂设置方法：
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1、首先，我们需要知道的是，就和我们其他设备恢复出厂设置一样，Macbook恢复出厂设置会清除掉计算机存储的所有数据。所以备份数据后再进行重置是很重要的，否则你将遗失所有数据。（使用Time Machine备份系统数据：Mac Time Machine怎么用？Time Machine设置教程）
2、重启电脑并按下Command+R组合键。该操作将加载恢复功能。此时就能看Mac OS X实用工具。
3、选择磁盘工具。点击下一步按钮。载入磁盘实用程序后，你会看到硬盘磁盘列表。
4、选择Macintosh HD磁盘并点击清除选项卡。
对于某些用户而言，他们的主硬盘可能已被重命名，因此相应的硬盘名称可能不是Macintosh HD。根据情况选择你的主硬盘即可。
5、从“格式”下拉菜单中，选择Mac OS扩展（日志）这是安装OS X操作系统必需的格式。
6、点击“清除”按钮。 清除过程将需要数分钟的时间。关闭磁盘实用程序。你会返回到恢复菜单。
7、点击右上角的无线网络图标，选择你的无线网络。你需要有可用的互联网连接，以便下载并安装OS X，重新启动Macbook，这时出现地球标志，等待更新完成。
由于在线恢复需要从苹果服务器下载完整的OS X系统，根据不同网络情况，需要的时间也不同，一般来说需要5~20个小时，这期间要保持Mac处于工作状态不能断电关机。
8、选择“重新安装OS X”，然后点击“安装”按钮。 这会开始OS X的安装进程。
9、开始安装。安装开始后，你将需要阅读并接受相关的条款和条件。接受有关协议后，你将需要指定用于安装OS X的硬盘驱动器。默认情况下，选中Macintosh HD驱动器。等待安装的完成。根据电脑的不同配置，该过程需要30至60分钟的时间。
在安装过程中，你可能需要输入你的Apple ID以便验证你的OS X购买状态。安装完成后，你的电脑将恢复到出厂设置，就和刚开箱时一样。根据使用需要，你可能需要重装某些程序并恢复已备份的文件。
一、重做系统最怕碰到的1008F
前提：同事有个19款的macbookpro，由于工作需求将系统升级到了最新版本 bigsur 11.2，由于版本较新，有些软件使用有限制，所以想降个系统版本，于是有了如下事件。。。。
1、1008F
在确认好本机文件已备份好情况下，我抹盘了，使用command＋R 系统恢复跑地球时，很不幸冒1008f了，重新启动，重新命令操作了有2-3次依然，报错1008F。。
2、啥是1008F，为啥会出现这个情况（其实，个人理解就是网络问题，请求苹果恢复服务器，连接失败了）
百度，进苹果官网，苹果给出了如下说明：
连接如下：
3、如何解决？
Option-Command-R 官方推荐解决方式，试了2次左右（还是看网络），成功进入到系统恢复界面。
Shift-Option-Command-R 这个方式，试了但是不可行，会引发其他报错如 1005F，2003F 啥的。。不推荐。。
二、时间机器
前面说过了，由于同事目前系统是最新的，想降级才有了后面的一系列操作，在报错1008F错误后，通过以上方式解决了。但恢复的系统，依然是最新的bigsur，与初衷不符（瞎折腾了半天。。。）
于是，我想到了时间机器。通过时间机器，将备份好的系统，恢复到当前电脑中。这样，我就可以恢复想要恢复的系统了。
1、时间机器
官网链接如下：
使用 Mac 的内建备份功能“时间机器”自动备份您的个人数据，包括 App、音乐、照片、电子邮件和文稿。拥有备份能让您恢复因 Mac 中的硬盘（或 SSD）需要抹掉或更换而删除或丢失的文件。
2、如何创建时间机器备份
（1）准备一个移动硬盘（看自己文件大小而定），我准备了块1T移动硬盘
（2）找一台macbookpro（我找了一台系统为10.14.6的mac本）， 打开时间机器，从菜单栏的“时间机器”菜单 中打开“时间机器”偏好设置。或者选取苹果菜单 “系统偏好设置”，然后点按“时间机器”。
点按“选择备份磁盘”。
（3）从可用磁盘列表中选择您的备份磁盘。
如果您选择的磁盘没有按照“时间机器”的要求进行格式化，系统会提示您先抹掉磁盘。点按“抹掉”以继续操作。这样操作会抹掉备份磁盘上的所有信息。
（4）选择备份磁盘后，“时间机器”会立即开始自动定期备份，无需您进行进一步操作。首次备份可能 需要很长时间 ，但您可以在进行备份时继续使用 Mac。“时间机器”只会备份自上次备份以来有变动的文件，因此将来的备份速度会加快。
三、选择「从时间机器备份进行恢复」。
将备份好的时间机器备份盘，插到待恢复系统的mac本上，选择从时间机器备份进行恢复，即可恢复系统及其他文件，如果自己所需要的话。
苹果电脑在Leopard操作系统中自带了一个叫时间机器(Time Machine)的软件，用于数据备份和恢复。既然70-80%的用户都不做备份，为什么苹果要在Leopard中隆重推出时间机器这个新功能呢？况且，在Mac OS X上本身就已经有了不少备份工具。下面介绍一下MAC苹果电脑数据备份和数据恢复方法以及时间机器(Time Machine)的优势及使用方法。
在进一步讲述时间机器前，不妨回顾一下Mac OS 10.4下苹果自带一些备份工具，以及它们的备份方法。
1.Finder
Finder的工具栏里具有复制功能。通过Finder把一个文件夹从硬盘挪到移动硬盘或共享宗卷的过程，谁说不是一种备份方法呢。但是，这种备份很大的局限性。首先，通过Finder配合鼠标把文件或文件夹复制到另一个磁盘或路径下，一些重要信息或丢失或改变，这包括文件或文件夹的所有人信息，替身的所有人信息等等。第二，即使把一个能够用于启动的硬盘下的所有文件和文件夹用Finder挪到另一个磁盘，仍然不能得到一个能够启动的系统。第三，Finder本身没有提供定时或自动复制等功能。第四，作为一个简单的复制过程，没有比较高级的机制来提高复制的速度。
2.磁盘工具
磁盘工具可用来制作映像，这个功能允许用户把整个硬盘做成映像储存到其他磁盘或共享宗卷中。映像不外乎是个 dmg或sparseimage文件或者说是一个特殊的文件包，虽然在系统瘫痪时，可以用磁盘工具里的恢复(Restore)功能把硬盘用映像重新复制，但是这个映像本身不能直接启动。换句话说，你系统不能启动，但你有个原系统的dmg映像，你可以用这个映像使系统恢复到制作映像时的状态，但却不能马上让系统启动，因为恢复本身要花一、两个小时或更长时间。
当然，利用磁盘工具的恢复功能，你可以进行整盘克隆，把一个硬盘里的东西，完整地复制到另一个硬盘中去。当系统出现故障时，你换上克隆的硬盘或通过火线(Firewire)连接那个克隆硬盘，就可以用该克隆启动，你就可以马上使用机器。
但是，Mac OS X下的各个版本的磁盘工具功能不尽相同。用于PPC构架的磁盘工具不能对目前正在运行的系统盘制作映像或直接作整盘克隆。你需要使用其他启动硬盘或光盘来启动，然后再对原先的启动盘进行备份，而这个备份结果往往需要储存到第三个磁盘上。假设你用系统安装DVD来启动，对机器的内置硬盘进行备份，其备份储存到某个移动硬盘上，DVD、内置和移动硬盘加在一起就是三个盘。用于Intel构架的磁盘工具则必须使用正在运行当中的系统来做整盘克隆。如果用系统安装 DVD启动后，DVD内部的磁盘工具不允许你选择目标或源宗卷。但是即使用正在运行的系统中的磁盘工具对自身进行整盘克隆，其结果虽然也是个能够启动的盘，但是你会发现备份系统中的隐含文件和文件夹居然都变为可见，这说明Intel构架的磁盘工具在复制中还是有遗漏。另外磁盘工具本身也没有提供任何的定时进行自动备份的机制。
3.Apple Backup
Apple Backup本身不是随机就有的，它本身是为.mac用户进行远程备份而设计的，但是也允许用户选择其他的媒介对备份文件进行储存。Apple Backup带有定时功能，用户可以设定时间自动备份。但是，Apple Backup 不能够对整个系统进行备份。换句话说，一旦发生硬盘问题，整个系统瘫痪了，用户必须先恢复系统，然后才能用Apple Backup对文件恢复。
4.NetInstall
NetInstall是远程安装工具需要Mac OS X Server(服务器)来支持。其本身的目的是便于批量安装机器，而不是备份。但是实现NetInstall的步骤包括做网络启动盘映像。这个映像需要用 OS X服务器版专门的image软件来制作，与dmg文件不同，因为其中含有网络内容。
5. Unix和苹果系统命令
除了以上软件以外，Mac OS X系统里带了一些Unix或苹果自己的系统命令，比如：cp、ditto、rsync、asr，甚至hdiutil的映像的功能。但是这些命令有其适用条件，并不是所有的命令都可以把文件或文件夹得所有属性进行复制。而且对于多数用户来说，对命令实在是不知如何下手。
从恢复的角度上来说，从Mac OS 10.1到Mac OS 10.4，苹果没有给用户提供更多的方便。Finder只有一层undo，结果，一旦用户把文件或文件夹误拉到废纸篓，不及时undo的话，就没法复位。(当然，第三方软件或可帮助)。如果系统出错，在Windows下有一个恢复(Recovery)功能，允许用户在再次启动时，系统自动检测并恢复。 Windows下还可以允许用户选用最后一次顺利登录的信息来登录，而这些Mac系统也不具备。
于是，Time Machine，做为一种备份工具，一方面弥补了以前版本Mac OS X的不足，一方面拥有新的技术解决了其他系统或备份软件所不能解决的问题，外加其超酷的用户界面和广为人知的噱头，粉墨登场了。
苹果Time Machine的作用机理是这样的：
用户在第一次启动Time Machine以后，该软件将做整盘克隆。以后每个小时，Time Machine就对Mac OS X系统的FSEvents(文件系统事件)进行交流看看系统发生了什么变化。FSEvents进程对系统的所有变化进行持续的追踪。当发现过去一小时的系统变化以后，Time Machine对那些变化的文件进行备份。以后每天会将头一天的小时备份自动清除，每周会将上一周的每天备份自动清除。这样在它节约了备份空间的同时，保持了一套完整的系统备份。
Time Machine根据FSEvents提供的信息，对有变化的文件做出备份，这本身属于渐进备份(incremental backup)，它还对没有变化的文件制造一个硬性链接(Hard Link)。从文件系统的角度来看，一个文件在磁盘上不过就是一堆数据，文件目录通过硬性链接将这对数据与文件目录联系起来。如果删除了这个硬性链接，用户就不能找到这个文件，虽然此时文件可能还良好地存在于磁盘上。在Mac OS X下通过Finder的清空废纸篓(Empty Trash)的功能来删除文件其实就是把文件的硬性链接删除了。如果使用恢复性的软件，被如此“删除”的文件只要在磁盘上没有被新文件所覆盖，仍有可能被找回来。
在通常的文件系统和磁盘格式下，一个文件只有一个硬性链接。而苹果为了这个新功能把磁盘格式进行了修改，使其允许一个文件存在多个硬性链接。硬性链接其实就是指针，在备份中储存指针比备份文件既省时又节省空间。而且，由于这些指针的存在，通过用户界面，你可以调出某个时间内的系统所有文件来。
苹果电脑Time Machine与现有的备份系统相比具有很多优势：
1。使用Time Machine只需要进行一次整盘克隆，这比每次使用磁盘工具、SuperDuper或Carbon Copy Cloner省时省力。
2。Time Machine能够持续地保持操作系统的完整性和既往文件史。你再不用担心把文件误挪到废纸篓以后不知道应该把它还原到什么路径中去。误删的文件，只要在系统中存在超过一个小时，你还能找回来。
3。Time Machine不用你在设定备份时间或选择备份的内容，因为它是作用于整个系统，而且是持续运行的。当然，你在某一刻不想备份某些文件时，可以关掉Time Machine．
4。Time Machine由于使用FSEvents，不需要扫描硬盘，备份是使用的系统资源较少。
5与Windows Shadow Copy技术不同，Windows允许用户恢复到过去的系统状态，但是恢复以后，新的状态就没有了。而Time Machines可以让你在历史和现在之间往返。
使用苹果电脑Time Machine应该注意些什么？
1。最好在初始装机后，就启动Time Machine，因为做整盘克隆需要一定的时间，初始装机后内容最少，此时开启Time Machine可以节约很多时间。
2。Time Machine对于未改动的历史文件，采用的是硬性链接。如果在启动Time Machine时，该文件就损坏(corrupt)了，以后也好不了。
3。如果你有不可告人的文件，建议你不要使用Time Machine。上面曾经提到了文件删除的机理，硬性链接就是个指针，只要有指针存在，文件就可以找到。换句话说，当一个文件存在多个指针时，你要把所有的指针都删除，磁盘上的文件才调不出来。虽然Time Machine里的确有功能能够让你将某个文件的所有备份都删除，但是，如果您这样的文件太多，是不是够你喝一壶的？如果你要删除你前男/女朋友的聊天记录或照片，还和人家交往旷日已久的话，那可有你删的了。此时，不如把你的备份盘格掉，重新启动Time Machine做整盘克隆。
4。Time Machine可以在系统崩溃时帮你恢复。但是，如果你的备份硬盘出现的问题，Time Machine帮不了你。
5。Time Machine每一个小时备份一次，如果你正好在那个时间间隔里创立了一个文件，并误删。使用Time Machine不能帮你解决问题。
6。Time Machine能不能用来备份bootcamp所分的Windows扇区的东西？如果你不运行Mac OS，Time Machine都没启动，那肯定就不能。如果运行了Mac OS，我还没试过，不知道Time Machine 能否备份已经装载的共享宗卷(Mounted Sharepoint)的内容，感觉上应该是不可以，应该是已经超出了你系统的FSEvents所能控制的范围。
7。Time Machine的备份自身不能启动。因此最好在你要承载备份的硬盘上分个区，在系统首次运行Time Machine以后，在另一个区做一个整盘备份。这样，一旦系统出现问题，可以使用你的整盘备份启动，继续你的工作
没想到的第一篇给了macbook pro，原计划打算写写UX相关的。
流水账开始，想直接看怎么保存数据重灌系统的可以跳过这段
上周四下班回家，照例打开mbp，在loading界面读条读了很～久～，读满了又等了很～久～，开始以为是头天晚上系统更新了什么，所以开机很慢，毕竟2011年early的本了，每次更新完开机都很慢。就放在一边没管，想起来的时候看了一眼，还停留在读条读满的界面。更新更挂了？硬重启一下应该就好了，用了7年，还没有过系统挂了不能自己恢复的情况，还是很信任苹果的。
硬重启后，重复上面的过程x2，内心咯噔，摊上事了。
强关睡觉，第二天在公司搜了一下。结果大多数是抹盘重装系统，很久没备份了，不想抹盘，搜到两篇文章，整理写出来给自己存个档，也希望能帮到其他人。
流水账结束
Macbook pro 2011 early，High Sierra, 没有Time machine备份
方法来自Apple社区， 原文
额外备份方法，不备份后面的方法也不会影响数据，只是以防万一……用的
i. 选择磁盘工具，菜单里可以选择制作镜像，也就是备份。
ii. 如果制作镜像不能用，关掉磁盘工具，顶上菜单里找到进入 终端 ，现在拥有最高权限
iii. 输入mount -uw，查看硬盘挂在哪个目录下，一般应该是 /Volumes，要备份的数据应该在 /Volumes/Macintosh HD, 外接硬盘一般是最后一个，记下硬盘名
iv. cd /Volumes/Macintosh\ HD，空格要转义一下
v. ls -al 查看所有目录文件
vi. 复制文件 cp -r /源路径 /移动硬盘路径
1、首先准备好xp系统盘和mac系统盘；
2、在mac OS 在实用程序里找到 bootcamp助理；
3、运行BOOTCAMP助理，按提示安装xp；
4、装完XP后放入MAC系统盘安装一下BOOTCAMP，自动安装驱动程序即可。
【作 者】
谢红伟 · chrys@163.com
kuailefeng007666 （微信）
【操作日期】
2019-03-09
【文档日期】
2019-03-12
苹果电脑（Mac OS）号称不怕病毒，系统不会坏，所以咱们安心使用，硬盘也不用分区，这样利用率更高，苹果电脑硬盘实在太贵。我的Mac Pro用了1289天没有宕过机，平时也不用关机，合上盖子就可以了，确实比问你多斯好用很多。
然而，有一天，噩耗来临，我的MAC OS进不了系统了，苹果出现后，进度条跑到一半，就黑屏，重启多次无效，用command+r启动进入修复界面，用磁盘工具急救硬盘，重启还是进不了系统，只好在线重新安装MAC OS，苦等了6个小时，安装完成了，但依然进不去系统，当时我在湖南老家，工具不多，等回到深圳后，将十八般兵器全部拿出来，准备修复电脑。
再贵的电脑也是有价的，而电脑里的资料是自己的智慧和时间的积累，那才是无价的，所以，我要先把电脑里的资料拷贝出来，但Mac OS和Windows不同，没有分区（之前没做分区，大部分苹果用户都不会给电脑分区的），用老毛桃那些U盘启动winPE也看不到苹果电脑里的数据，要如何将苹果电脑里的数据拷贝出来？
1、 准备一个闲置的U盘，8G以上就够了。
2、 苹果电脑关机，按住Command+R不放，再按一下电源键，进入苹果系统恢复界面，连接上Wifi。
3、 选“磁盘工具”，选U盘，选抹掉，方案一定要选“GUID分区图”，如下图：
4、 退出磁盘工具，选择“重新安装系统”。
5、 在选择目标盘的时候一定要记得选U盘，千万不要选择电脑硬盘，不然的话，数据被覆盖了，欲哭无泪。
6、 等待一个小时左右（视网络情况）安装完成。
7、 关机，按住option键重启，选择从U盘启动进入刚安装的新的MAC OS（这个OS不是我电脑之前到OS，而是一个全新的OS），在新系统里就可以看到电脑自带硬盘上的所有文件，重要的文件拷贝到U盘里或移动硬盘里。
至此，抹盘重装MAC OS就可以了，大多数朋友到此基本上就没有什么问题了。如有其他疑问欢迎一起探讨学习。