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看你是什么视频，
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如果是一些视频网站像优酷土豆之类的，把鼠标放到正在播放的视频上，就会在右边滑出分享菜单，根据你的需求复制相应格式的视频地址代码就行。
如果是一些小网站上自己上传在主机空间的小视频，你可以用IE打开，在确定你的电脑中装了迅雷的情况下，把鼠标放到视频上，就会有迅雷的下载提示，点击下载，然后在确认对话框中，你会看到一个视频的地址，复制它就可以。
另外一个办法就是在页面空白的地址点击右键，查看页面源代码，然后在代码中找到embed这一对标签，然后这对标签里的src="",在src后面的一对引号是的地址就是视频地址，你可以复制到浏览器来打开试试。
http get一下就返回源码了。。比如 url为 target/XX.PHP?V=1
用游览器访问直接下载一个MP3 可以参考如下代码：
?php
$data = file_get_contents('target/XX.PHP?V=1');
file_put_contents('test.mp3', $data, true);
?
通常的做法都是从数据库里取出数据，然后生成xml或者json的格式，传给播放器就可以了。我在做视频播放的时候就是采用的这种方式。现在js和as3是可以交互的。