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1）降级之前首先要检查一下系统是否可以进行降级操作，判断的方法就是看系统盘中是否有一个名为“Windows.old”的文件夹，这个文件夹所包含的是旧系统中的必要文件，如果没有是无法降级的。最后，还要确保你的重要资料有备份，避免在降级过程中出现问题时出现损失。2）需要注意的是，降级操作只能降回升级Win10之前的系统，从Win7升级的就降回Win7，从Win8升级的就降回Win8，这是不能选择的。另外，如果你想降级那就要尽快行动，微软只支持在升级后一个月内回滚到旧系统，超过期限的话就只能重新安装系统了。具体步骤如下：1.首先从开始菜单中打开设置，选择“更新和安全”，点击窗口左侧的“恢复”。2.打开设置选择“更新和安全”。3.然后在多个恢复选项中选择“回到之前的Windows版本”，点击开始按钮。4.选择“恢复”。5.在降级开始前，系统会弹出窗口询问你为何要降级，这只是个询问，答案不会影响降级。然后，Windows10系统还会让你选择想要保留的文件类型。最后，系统会对你是否想要降级进行最后一次确认。此时点击“确认”，降级开始。降级和升级一样需要时间，耐心等一会。6.降级操作完成后，如果出现文件丢失的情况，可以利用备份文件进行恢复。如果因为降级出错导致系统无法进入的话就麻烦些了，需要使用设备自带的系统恢复工具来恢复，或者另找电脑下载系统安装文件，用U盘或光盘重要安装系统。
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win10降级到win7步骤如下：
一、win10直接重装win7系统。
准备工具：
1、win7系统安装包
2、u启动U盘启动盘
具体步骤：
1、将准备好的u启动u盘启动盘插在电脑usb接口上，然后重启电脑，在出现开机画面时通过u盘启动快捷键进入到u启动主菜单界面，选择【02】U启动Win8PE标准版（新机器）选项：
2、进入pe系统u启动pe装机工具会自动开启并识别u盘中所准备的原版win7系统镜像，建议参考下图的内容选择系统版本以及磁盘安装分区，操作完成后点击确定：
3、此时弹出的确认提示窗口中，勾选复选框“完成后重启”，接着点击确定，如图：
4、此过程大约需要数分钟的时间，在此切勿操作其他相关u盘操作，操作结束后在弹出的窗口中点击“是”重启计算机即可：
5、最后电脑会继续执行剩余原版win7系统安装步骤，敬请耐心等待：
6、安装完成之后需要进行系统相关设置，设置完成便能进入win7系统：
二、使用win10恢复项，直接降级。
1、鼠标点击开机图标，依次打开“设置→更新和安全”然后点击“恢复→开始”如图所示：
2、在所有的提问窗口中，点击“下一步”，如图所示：
3、然后在下面窗口中，选择“回退到Windows7”，如图所示：
4、回车后即可看到正在恢复到win7系统界面，如图所示：
win10降级win7步骤如下：
1、首先，单击桌面左下角的开始菜单，点击【设置】
2、打开设置后，往下滚动找到更新和安全的选项。
3、在【更新和安全】属性窗口点击左边的【恢复】，然后在恢复选项里找到【回退到Windows7】，在升级WIN10的一个月内支持任性系统回退。
4、在执行系统回退之前会做一些简单的配置，几秒钟时间，然后弹出一个表单让你选择为什么要回退到老版本WIN7系统。
5、这里说明一下，因为回退到WIN7系统后只能使用本地用户登录，所以最好先回忆一下以前的用户密码，或者现在新一个本地用户。
6、如果决定要退回WIN7系统的话，那么再次点击【回退到Windows7系统】执行系统回滚恢复。
7、系统重启后屏幕上只有一行简单的提示【回退到以前的操作系统】，几分钟系统就能恢复到升级以前的WIN7系统。
下面给大家介绍用U盘win10装回win7的方法。
1、把U盘插入电脑，打开小白，点击【U盘启动】，然后点击【U盘模式】，进入界面后，在【设备名】勾选需要制作启动的U盘，点击【一键制作启动U盘】。
2、在右下角找到【PE版本】，这里面提供了初级版与高级版PE，每个PE版本大小都有着不同的功能。建议大家下载【高级版】，因为里面带有远程操作功能，如果你在安装过程中出现问题，可以通过朋友或找我们远程帮你安装系统。
3、选择完点击【一键制作启动U盘】按钮会弹出【格式化】窗口，以下会有2种选项选择【格式化U盘且不丢失数据】与【格式化U盘且丢失数据】，建议大家选择【格式化U盘且不丢失数据】当然你也可以自己拷贝起来再制作U盘启动。
4、紧接着是【系统选择】，小白在制作U盘启动盘同时提供了系统下载，可以顺便勾选你需要的系统，或者制作好启动盘后把自己下载的系统镜像放到U盘里，所放的目录没有限制。因为系统文件较大在制作PE系统过程会有点久，请大家耐心等待一下。(当然你也可以不在这里下载系统，选择跳过【直接制作U盘】)。
5、当下载完系统之后!将会自动制作U盘启动以及将下载系统和备份的资料导入到U盘里面，制作的过程会有点久请大家耐心等待下
现在弹出提示U盘已经制作完成了，(温馨提示 如果出现制作失败，请重新制作失败的U盘)。
6、接着我们通过在左下角来看下自己电脑启动U盘启动的快捷键是多少。但是也有用户在按下软件检测到的启动快捷键没用情况下，也可以打开【快捷键】对应着自己的电脑品牌查询启动键。
win7升级为win10，满足一定条件下可以回退为win7
开始---设置---更新和安全---恢复---回退到windows7--- 开始
注意: 回滚功能是仅在升级到Windows 10的系统上存在的一个选项。当客户升级到Windows 10之后有31天的窗口期可以使用此选项回滚到之前的系统（取决于升级Windows 10之前的系统版本），31天之后，系统会执行清理操作删除旧系统的文件以节省系统空间。此后回滚功能将不再可用，回退选项也将从设置面板中删除.
在31天内，以下操作会导致 回退 功能不可用：
执行系统恢复操作.
执行系统重置操作.
执行磁盘清理操作(对windows.old 或 $windows.~bt文件夹执行了操作).
从windows.old or $windows.~bt 文件夹中删除了文件(或删除了整个文件夹).
添加了新的本地用户(不包括将本地账户连接到微软账户).
使用电池。必须连接电源适配器后才能进行 回退 操作.
影响和限制：
如果升级Windows 10期间提示系统分区空间不足并且使用了USB存储设备来增加空间已保证Windows 10升级成功，在进行 回退 操作时，必须将原USB设备插入到电脑中
回退操作需要原来操作系统的管理员密码才能继续进行，例如：如果用户是从Windows 7升级至Windows 10，用户在执行 回退至Windows 7的操作时，必须输入原Windows 7系统的账户的密码才能继续，如果忘记密码，将无法执行回退操作。.
所有在升级Windows 10之后安装或者卸载的应用程序，再执行回退操作后需要重新安装.
一些新风格应用程序会出现问题
升级到Windows 10之后的一些设置将会丢失.
电脑升级win10系统后，要降级到win7系统需要使用u盘重新安装win7系统即可，具体安装步骤如下：
准备工作：
① 下载u深度u盘启动盘制作工具
② 一个能够正常使用的u盘（容量大小建议在4g以上）
③了解电脑u盘启动快捷键
安装系统到电脑本地操作步骤：
第一步：下载win7系统镜像包，存入u盘启动盘。
1、将准备的的win7系统镜像包存储到已做好的u深度u盘启动盘根目录中：
第二步：安装win7系统至电脑当中
1、先将u深度u盘启动盘连接到电脑，重启电脑等待出现开机画面时按下启动快捷键，使用u盘启动盘进入u深度主菜单，选择【02】u深度Win8PE标准版（新机器），按下回车键进入，如图所示：
2、进入pe后会自启u深度pe装机工具，首先点击"浏览"将保存在u盘的系统镜像添加进来，接着选择c盘作系统盘存放镜像，点击“确定”即可，如图所示：
3、不对弹出的询问提示窗口进行修改，直接按下"确定"即可，如图所示：
4、等待磁盘完成格式化后，将会进行win7镜像文件安装，如图所示：
5、此时就可以拔除u盘了，重启系统开始进行安装，我们无需进行操作，等待安装完成即可，最终进入系统桌面前还会重启一次，如下图所示：