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Ctrl + F5 强制刷新浏览器。跟个跟是否wordpress程序无关，若刷新不出来，可能是你的程序写了引导文章的路径，你需要替换它才可以。
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在更新wordpress之前，首先要做一下准备工作：a、去wordpress官网下载最新版本的wordpress到本地电脑桌面，然后解压文件，备用；b、去网站后台（域名/wp-admin），将所有插件“停用”；c、在网站后台（域名/wp-admin），将外观中的主题，修改成系统自动的主题；d、备份数据库和服务器内的文件；（服务器内的文件备份方法可以咨询空间提供商）。当以上内容准备就绪，就要开始更新wordpress了；1、打开FTP工具，如下图，将网站根目录中的wp-includes和wp-admin两个文件夹（包括文件夹里面的所有内容）删除（这个过程大概需要1分钟的时间）：2、将解压在本地电脑的wordpress文件夹中除了wp-content目录外的所有文件都上传并覆盖到网站的根目录下；（这个过程大概需要5-10分钟）。3、打开浏览器，输入域名/wp-admin/upgrade.php，执行升级程序，直接进入网站后台，刷新一下仪表盘下面的更新目录就好了；4、进入网站后台（域名/wp-admin），重新启用主题和插件；通过上面这些步骤，就完成了手动升级更新wordpress。
安装了wordpress加载进度条插件。
插件直接安装即可，不需要任何操作，安装完成之后顶部的加载条就会自动出现了，可以以动画的形式显示网站加载的进度。
wordpress加载进度条，就是html5加上css3动画和jq脚本制作完成的，代码非常简单。
刷新的 js 是 windows.location.reload();
因此，你可以添加一个 Button，设置 onclick="windows.location.reload()"
或者添加一个 a，设置 href="javascript:windows.location.reload();"