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将你的要下载的资源上传到网盘，然后选择外链，将外链贴在你的网站上就可以啦
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希望我的回答对你有帮助
备份的方式有很多种，最省心的就是自动定时备份。
第一种方法：利用wordpress插件BACKUP备份。这种方法最简单，支持自动定时备份。插件可以在wordpress后台搜索到。BackWPup支持数据库备份和文件备份。
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第二种方法：登陆博客站点管理后台压缩网站文件，下载到电脑保存或者再上传到网盘保存。这里推荐百度网盘，一个账号有5G的容量，足够你备份N个博客了。
WP2PCS不能用了。
WP2PCS顾名思议就是把WordPress和网盘（PCS，个人云存储）连接在一起的插件。它的两项基本功能就是：将wordpress的数据库、文件备份到网盘，以防止由于过失而丢失了网站数据；把网盘作为网站的后备箱，存放图片、附件，解决网站空间不够用的烦恼，这个时候，你可以在网站内直接引用网盘上的文件，并提高你的网站SEO和用户体验。 WP2PCS将你的WordPress定时备份到百度网盘，把百度网盘作为附件存储空间，解决你的网站后顾之忧。
有站长反应WordPress官网打不开了，nginx 429错误，提示“Too Many Requests”，新手站长网分享WordPress官网打不开的原因及解决方法：
WordPress官网打不开
最近WordPress官网打不开了，提示：
429 Too Many Requests
nginx
如果你也遇到这种情况，不要担心，这不是你一个人的问题，很多站长都收此困扰。新手站长网看到V2EX和hostloc网站都有人反应，有用户通过代理访问wordpress.org提交问题，看样子，也是没有得到解决方法。
如果你想要下载WordPress，那么你可以通过如下方法解决，
1、目前的nginx 429错误仅仅是使用浏览器访问时出现的，如果想要下载最新版的WordPress，可以通过下载软件（如：迅雷）下载的。
以迅雷为例，复制WordPress下载地址，新建任务，粘贴下载地址，即可。
2、从百度网盘下载，我已经下载的WordPress5.3最新版本了，需要的可以从百度网盘下载，每次有新版本我都会更新。下载地址：链接: 链接:
提取码: wgzq
或者是在后台无法更新 WordPress也可以使用下面这段代码来更新：
?php/*
Plugin Name: WPJAM 中文下载镜像
Plugin URI:
Description: WPJAM 中文下载镜像
Version: 1.0
Author: Denis
Author URI:
*/add_filter('site_transient_update_core', function($value){
foreach ($value-updates as $update) {
if($update-locale == 'zh_CN'){
$update-download = ''; $update-packages-full = ''; }
}
return $value;});将它保存为一个文件，比如 wp-download.php，上传到 wp-content/plugins 目录，
激活，然后更新，更新成功之后停用即可，下次需要更新的时候，再次激活即可。
虽然，浏览器访问不了WordPress官网，但是使用下载软件是可以下载WordPress的。