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.frm .MYD .MYI分别是MySQL数据库的表，数据，索引存储的物理文件，相当于是数据库的冷备份。
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直接放到数据库路径比如data/db01即可，不需要再转换成sql.
很明显你是用mysql。那么当mysql建立一个数据表时候。就会生成3个文件。。三个后缀面分别为frm是存储数据表的框架结构
.myd是MyISAM表的数据文件的扩展名
.myi是MyISAM表的索引的扩展名
在使用虚拟服务器时，服务器提供商一般不会像我们使用本地数据库一样：使用导入导出（这样的文件后缀是*.sql）。大部分时候提供的是一个文件夹，里面包括：数据库名文件夹，文件夹里包括，*.frm,*.MYI,*.MYD,并且包含一个db.opt文件。分别介绍一下：
*.frm----描述了表的结构
*.MYI----表的索引
*.myd----保存了表的数据记录
db.opt----用文本编辑器打开，可以看到里面保存的是编码信息
要把上述的数据库导入进mysql：
安装mysql数据库：我安装的数据库是MySQL Server 5.5，安装目录选择:D:\program files\MySQL （注意：路径中不要包含中文）
在C:\Documents and Settings\All Users\Application Data\ 里找到 MySQL\MySQL Server 5.5文件夹，该文件夹下有个文件： my.ini
在my.ini文件里找到一个datadir的key如：datadir="C:\Documents and Settings\All Users\Application Data\MySQL\MySQL Server 5.5\data\“
在3找到的一个data文件夹下，拷贝服务商提供备份时提供的文件（包括*.frm,*.MYI,*.MYD,db.opt）
一般重启mysql服务，在管理界面就可以看到表的结构及数据了