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源码大还是数据库的sql文件大，如果是限制了上传文件大小，虚拟空间就要问问你的空间商怎么改，如果自己的服务器可以修改php.ini文件，默认是2或者8m ，数据库大其实这样导入容易出错，可以用帝国备份试试
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解决方法如下：
（1）修改php.ini适用自己有服务器的人
大多数都修改php.ini中的upload_max_filesize，但修改了这个以后，还是提示这个问题；
那么更改如下几处：
修改 PHP.ini
file_uploads on 是否允许通过HTTP上传文件的开关。默认为ON即是开
upload_tmp_dir 文件上传至服务器上存储临时文件的地方，如果没指定就会用系统默认的临时文件夹
upload_max_filesize 20m 望文生意，即允许上传文件大小的最大值。默认为2M
post_max_size 30m 指通过表单POST给PHP的所能接收的最大值，包括表单里的所有值。默认为8M
说明
一般地，设置好上述四个参数后，在网络正常的情况下，上传=8M的文件是不成问题
但如果要上传8M的大体积文件，只设置上述四项还一定能行的通。除非你的网络真有100M/S的上传高速，否则你还得继续设置下面的参数。
max_execution_time 300 每个PHP页面运行的最大时间值(秒)，默认30秒
max_input_time 300 每个PHP页面接收数据所需的最大时间，默认60秒
memory_limit 128m 每个PHP页面所吃掉的最大内存，默认8M
设定 POST 数据所允许的最大大小。此设定也影响到文件上传。要上传大文件，该值必须大于 upload_max_filesize。
如果配置脚本中激活了内存限制，memory_limit 也会影响文件上传。通常说，memory_limit 应该比 post_max_size 要大。
（2）这个方法很简单，不需要修改php.ini参数， 适用把站放在虚拟主机的人。
打开phpMyAdmin目录下的配置文件：config.inc.php
请注意其中的这两个参数：
$cfg['UploadDir'] = ‘A‘;
$cfg['SaveDir'] = ‘B‘;
在phpMyAdmin目录下自行建立文件夹A和B来对应UploadDir（导入目录）和SaveDir（导出目录）。
导出操作：
1、登陆phpMyAdmin
2、在左侧选中你需要备份导出的数据库
3、在右侧窗口中找到“导出”
4、在右侧窗口底部选择“保存于服务器的 B/ 目录”
5、选择压缩模式，提交“执行”即可在B文件夹中找到该数据库的导出数据。
导入操作：
1、上传准备导入的数据文件到A目录
2、登陆phpMyAdmin
3、在左侧选中你需要备份导出的数据库
4、在右侧窗口中找到“Import”（导出）
5、在右侧窗口“网站服务器上载目录”中选择需要导入的数据文件，提交“执行”完成导入
$sql="INSERT
INTO
news(`id`,`title`,`dates`,`contents`)
VALUES
('','{$title}',now(),'{$con}')";
你的
SQL语句
有点问题。还有SQL不分大小写，但这样写更清楚一些。
先确认数据库连接是正常的，然后echo
$sql
看看，数据是否正常，然后再写入库。
出问题了调试要步步试下来，就知道问题出在哪里了。
需要PHP基础知识和数据库基础知识。
以SQL为例。使用PHP MySQL 函数可以编辑数据库。
mysql_connect() 函数打开MySQL 连接。举例
?php
$con = mysql_connect("localhost","mysql_user","mysql_pwd");
if (!$con)
{
die('Could not connect: ' . mysql_error());
}// 一些代码...mysql_close($con);
?
mysql_connect()三个参数分别是服务器名，连接账号，连接密码。
连接之后，可以使用mysql_select_db()设置要处理的数据库，后面则是用数据库语句处理数据。SQL语法简介网页链接
INSERT INTO msg(title,contents,dates) VALUES ($title,$cons,now())
将字段名两边的单引号去掉就没问题了，亲测成功！希望能帮到你。
这是因为你的数据库连接方式是mysqli，不是mysql，所以：
mysql_query
要改为
mysqli_query
或者
$conn-query