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1、按下【ctrl+shift+esc】打开任务管理器，在应用历史记录下我们可以看到 应用使用的详细流量， 点击【删除使用情况历史】可以清除数据；
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2、按下【win+i】打开windows 设置，选择网络和互联网。 选择数据使用，在这里您可以看到整个月的累积使用情况。
3、点击“使用细节”会弹出数据使用的新窗口，我们可以看到流量是从WiFi，以太网还是其他类型的网络消耗的；
在“使用细节”显示累积数据，并且不会将数据与联网使用或更新所消耗的数据隔离。 此外，您将无法重置图形，同样将在本月底后自动重置。但是，可以监控来自传统应用程序和UWP应用程序的数据。
为了按照计量设置连接，请进入设置网络和互联网 Wi-Fi，然后点击Wi-Fi网络底部的“高级选项”。 进入高级菜单后，您可以选择“设置为计量连接”。计量连接总是可以切换。
最后为了防止自动更新消耗流量，可以在“设置”中的“Windows Update”，然后可以随时转到“配置自动更新”，然后选择“通知下载并通知安装”。每当有更新可用时，Windows将通知您，您可以使用WiFi进行更新！
1、点击电脑管家页面右下角上的工具箱按钮。
2、接着在页面中找到流量监控，点击它
3、接着在流量监控窗口可以看到所有软件网络使用情况。
4、接着点击对应软件“限制下载”和“限制上传”的栏目下扳手按钮即可进行网速设置。
你好!
你说的后台工作耗流量的程序,如果是指的占用上网流量的话,
可以控制面板里先设置关闭系统的自动更新和自动更新服务
然后,打开软件分别设置不进行自动更新,
找不到软件上可以设置禁用自动更新的
请先开启Windows防火墙,然后在防火墙高级设置的出入站设置里,把具体软件的后台更新程序改为阻止就行了,
最近，一些win10系统用户反馈自己在使用3G/4G提供电脑上网时，发现网络消耗的特别厉害，可是自己并没有下载，看电影等操作，这是怎么回事？我们该如何操作呢？接下来，系统城小编就为大家分享下避免win10笔记本后台偷跑流量的方法！
方法一：
1、点击任务栏的网络图标，点击【网络设置】；
2、然后依次选择【数据使用量】-【使用量详细信息】，根据流量统计查找流量偷跑的后台程序；
3、找到偷跑流量的程序后，使用【360安全卫士】或【电脑管家】工具箱中的【流量监控】软件将其禁用网络访问，当连接到正常wifi或网线的时候再讲该软件解除禁用访问即可。
方法二：
1、按下win+i组合键进入“设置 - 更新和安全 - Windows更新”；
2、在右侧点击【高级选项】-【选择如何提供更新】；
3、如图所示，将【当此项打开时，你的电脑还可以将以前下载的部分 Windows 更新和应用发送到本地网络上的电脑或internet 上的电脑，具体是下面选择的内容而定】的开关关闭即可。
避免win10笔记本后台消耗流量的两种方法就为大家介绍到这里了。感兴趣的朋友们，赶紧参考下本教程吧！
解决方法
1、鼠标右键Win8任务栏“开始”按钮，选择“控制面板”选项，进入到“控制面板”窗口，将“查看方式”更改为“大图标”，然后在窗口中找到并点击“Windows 更新”选项。
2、进入到“Windows 更新”窗口，可以看到系统默认设置为自动安装更新，在窗口左侧点击“更改设置”选项。
3、进入到“更改设置”窗口，点击“重要更新”下拉按钮，选择“从不检查更新（不推荐）”，点击“确定”按钮保存设置，这样，Win8自动更新功能就关闭掉了。
5GB。Windows11，是由微软公司开发的操作系统，应用于计算机和平板电脑等设备。升级Windows11的时候，大约需要耗费5GB左右的流量，网速快的话下载会快一些，慢的话可能会耗费比较长的时间。