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1，打开苹果mac电脑，进入桌面主界面中，点击“系统偏好设置”，点击打开。
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2，接着，在设置中点击“系统更新”选项，点击打开、
3，在窗口中找到以下的选项，取消勾选。
4，在对话框中点击“关闭自动更新”，确认操作。
5，最后，在对话框中输入密码即可关闭Mac的自动更新，问题解决。
方法一：删除安装包
iOS 11以下版本的系统更新包删除步骤，点击【设置】-然后【通用】-【储存空间与iCloud用量】-【管理储存空间】，下滑就能找到系统更新包，点击并将其删除。
一般有新的系统安装包手机会自动下载，进入【设置】-【通用】-【软件更新】可以查看是否已经下载。
这方法特别的快，但不是可以彻底解决的办法，这和只能缓解一时之困，如果想根治请看方法二，虽然有点麻烦，但是一时的麻烦可以获得长久的安宁。大家要耐心的看完哦，可以收藏文章，一边操作一边看
方法二：安装描述文件（任何系统版本都适用）
在苹果自带的浏览器里粘贴打开，oldcat.me/web/NOOTA9.mobileconfig，这个网址，手机系统会弹出安装描述文件，点击屏幕右上角的【安装】按钮，根据提示输入锁屏密码，最后点击【完成】即可。这个描述文件是苹果公司的官方文件，很安全
重启手机后再次点开【软件更新】就会显示当前已经是最新版本的系统
也意味着你再也不会收到系统更新的提示了。同时你的手机桌面上会多了一个叫“Feedback”的APP，不用打开也不能删掉，把它移动到某个角落就行。不碍事就好。如果你非要重新尝试一下超级坑爹的系统更新，可以删除该描述文件，在重启设备即可恢复升级提醒进入系统更新的提醒。
进入的方法是【设置】-【通用】-下滑找到【描述文件与设备管理】-【配置描述文件】。
macOS 更新疑难解答：终极指南
由Al 在macos 中编写
在本文中，我们将介绍更新和升级 Mac 时的所有 macOS 更新过程和一些问题。当您遇到它们时，我们还将讨论一些故障排除修复和变通解决方案。
Apple 每年都会定期向其用户发布更新补丁和安全修复程序。更新您的 Mac 对您设备的安全性和长期稳定性至关重要。
在 Mojave 发布后，Apple 对更新进行了新的更改。软件更新，包括应用程序、安全和操作系统更新，被捆绑到一个更新设置中。
现在，应用程序更新和操作系统更新是分开的。
如何更新 macOS
只需点击几下即可更新您的 Mac。
单击菜单栏左上角的 Apple 标志，然后单击关于本机。将出现一个窗口，显示您当前的 macOS 版本和其他详细信息。
在此窗口中，您可以单击窗口右下角的软件更新，您的 Mac 将自动搜索新更新并进行安装。
我应该让我的 Mac 自动升级到最新的 macOS 版本吗？
启用自动更新将允许您的 Mac 更改两个主要内容：为您当前的 macOS 安装常规安全性和错误修复程序，并在 macOS 发布后将其升级到最新版本。
在大多数情况下，您总是希望安装安全补丁和错误修复，以使您的设备更加稳定并防止黑客入侵。
但是，如果您想立即将 macOS 更新到最新版本，则主要取决于用户偏好。
一些用户更愿意坚持 macOS 升级，看看他们是否喜欢新版本，因为 Apple 每年都会发布新升级，这对某些人来说可能是不必要的。
在决定升级设备之前，有些人可能会坚持进行两到三个 macOS 升级。
此外，如果您的 Mac 自动下载更新的 macOS 版本，安装程序将在完成后自动启动，因此它可能会中断您的工作流程，有时可能会令人讨厌。
您可以管理 Mac 的更新设置，这样您就可以在处理某些事情时避免被更新中断。
管理系统更新：
单击 Apple 标志 关于本机 软件更新。
检查是否勾选了“自动使我的 Mac 保持最新”复选框。如果您更喜欢手动更新设备，只需取消选中该复选框即可。
将出现一个弹出窗口，询问您是否确定。单击 关闭自动更新 并在出现提示时输入您的密码。
要配置您希望定期接收的更新类型：
转到“ 软件更新” 窗口并单击“ 高级”。
在您要自动安装的更新列表中进行选择，然后单击“ 确定”。