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1用你的CMS自带的数据库工具备份数据库
2使用帝国备份王
3myphpadmin上直接导出数据
MySQL允许远程访问的设置
1.注释bind-address = 127.0.0.1。
代码如下:
cd /etc/mysql
sudo vim my.cnf
将bind-address = 127.0.0.1注释掉（即在行首加#），如下：
代码如下:
# Instead of skip-networking the default is now to listen only on
# localhost which is more compatible and is not less secure.
# bind-address = 127.0.0.1
除了注视掉这句话之外，还可以把后面的IP地址修改成允许连接的IP地址。但是，如果只是开发用的数据库，为了方便起见，还是推荐直接注释掉。
从上面的注释中，可以看出，旧版本的MySQL（从一些资料上显示是5.0及其以前的版本）上使用的是skip-networking。所以，善意提醒一下，使用旧版本的小伙伴请注意一下。
2.删除匿名用户
登录进数据库：
代码如下:
mysql -uroot -p123456
然后，切换到数据库mysql。SQL如下：
代码如下:
use mysql;
然后，删除匿名用户。SQL如下：
代码如下:
delete from user where user='';
3.增加允许远程访问的用户或者允许现有用户的远程访问。
接着上面，删除匿名用户后，给root授予在任意主机（%）访问任意数据库的所有权限。SQL语句如下：
代码如下:
mysql grant all privileges on *.* to 'root'@'%' identified by '123456' with grant option;
如果需要指定访问主机，可以把%替换为主机的IP或者主机名。另外，这种方法会在数据库mysql的表user中，增加一条记录。如果不想增加记录，只是想把某个已存在的用户（例如root）修改成允许远程主机访问，则可以使用如下SQL来完成：
代码如下:
update user set host='%' where user='root' and host='localhost';
4.退出数据库
代码如下:
mysql exit
在MySQL Shell执行完SQL后，需要退出到Bash执行系统命令，需要执行exit。因为这个太常用也太简单。以下内容就提示“退出”，不再重复列出这个命令。
5.重启数据库
完成上述所有步骤后，需要重启一下数据库，才能让修改的配置生效。执行如下命令重启数据库：
代码如下:
sudo service mysql restart
到此为止，应该就可以远程访问数据库了。
1. 用工具备份.这个很多工具.看你的水平应该 知道的.
2. liunx 下 mysqldump 出来
3. 还有一种办法 复制出来 data 文件,.windows下是在 安装 mysql的data文件夹下的. 里面都是按 数据库名称 创建的文件夹. ;linux 下 也类似的.直接复制出来 ,复制进去 就行了.比导入导出 快得多, 我试过的