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1、您要问的是为什么linux服务器一直在下载和上传？在工作。
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2、首先在windows开始菜单可以寻找到filezilla软件，点击他即可启动程序。输入正确的linux主机的ip地址，用户名，密码，以及22端口，点击连接即可登录，登录成功会提示Listing directory /root。
3、使用工具：xshell、linux redhat。
4、首先需要测试ssh能正常登录，Windows主机用PuTTY这个软件进行登录测试，Linux主机可以用ssh命令登录远程Linux服务器（ssh命令的用法是：ssh 用户名@IP地址）。如果Linux服务器的ssh是可用的，就能上传文件了。
使用rz和sz命令：rz是从linux端接收windows数据，sz是linux端发送数据到windows端；rz和sz使用ZModem协议进行文件传输。有点是操作简单。在windows下使用winscp进行数据上传。
XFTP方式：下载安装XFTP后，建立到linux的连接，登录linux系统；左侧是windows的文件，右侧是linux的文件夹。相互拖拽即可实现文件传输。
Xshell实现Windows上传文件到Linux主机 在Linux主机上，安装上传下载工具包rz及sz，使用yum install -y 包名 进行安装。
xshell传文件方法我们打开Xshell软件，连接上“linux”。在Xshell中点击“文件”菜单。在文件菜单的下拉菜单中点击“传输”。然后选择使用“Xmodem”发送文件。我们选择文件点击打开它。
方法步骤打开Xshell软件，然后连接上Linux服务器，cd命令切换到一个指定的目录。为了演示Xftp关联的效果，这里我们切换到一个测试目录。
windows下安装xshell，linux下安装lrzsz包，在ssh连接后，在命令行输入rz或者sz和linux传输文件。
远程连接centos系统 1 下载，安装一个xshell远程软件，或其他ssh软件也行。连接上linux服务器。
用远程工具，如XSHELL登录到linux系统里 安装lrzsz的包：yum install lrzsz ；如果没有yum，可以到安装盘的pakage里找到lrzsz的包，放到服务器里进行安装。
首先使用xshell登录上远程主机，打开 xftp，然后上传文件到linux的时候，我们左侧本地目录进行切换，点击需要上传的文件，右键选择传输，或者直接双击，文件会自动上传到右侧服务器目录，下面显示文件上传进度。
通过ping命令来确认，有回送的消息就是可以通的。其次将文件夹打包，使用tar命令实现。接下来用scp命令传送就可了，速度很快的。不过传送完毕后需要再解压一下才可以。
lsz命令是从Linux传输文件到windows，同样Linux下我们需要传的文件所在目录，命令行输入lsz，后面跟上需要传输的文件命，可以是一个文件，也可以跟多个文件名，同时传多个文件，然后回车，就可以传文件了。
cat：可以显示文件的内容(经常和more搭配使用)，或将多个文件合并成一个文件。