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进入到手机桌面点击设置，如图所示。进入到界面点击通用，如图所示。进入到界面点击还原，就可以降到原来的版本，如图所示。
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打开苹果手机自带的浏览器，在搜索栏中输入IPSWME。进入页面后往下滑动屏幕，选择苹果。在这样的页面中可以看到许多苹果手机的机型，此时我们在中间找到自己对应的手机型号。
进入到手机桌面点击设置。进入到界面点击通用。进入到界面点击还原，就可以降到原来的版本。iOS16功能介绍 iOS16调整了专注模式的设置流程，用户可以设定“允许”或“静音”，来选择希望收到哪些应用和哪些人的通知。
在iTunes上，按住Shift（Windows）或Option（Mac）键，并在iTunes界面上选择“恢复iPhone”选项。然后选择先前下载的旧版iOS固件文件进行恢复。按照iTunes的指示完成恢复过程。
手机自身恢复打开设计，设置，通用，还原，选择抹掉所有内容和设置，稍等几分钟，手机自动就恢复了。通过itunes恢复连接itunes，在itunes左侧出现手机图标后，点击，然后选择恢复即可。这个需要等待下载。
1、更新ios13无法退回12。iOS 12以及更早系统已经被苹果guan 方关闭了验证，故无法成功降级。iOS 13是苹果公司开发的第13个iOS版本，于2019年6月4日召开的WWDC2019首日公布，支持iPhone 6s及以上型号。
2、以pp助手为例，从ios13降到ios12的方法是：首先用电脑打开pp助手，手机连接电脑之后，点击顶部的刷机越狱功能，进入页面后点击左侧的一键刷机功能，选择好要降级的固件，点击下载，下载好后点击立即刷机。
3、在目录中找到名为 Info.plist 的文件，使用记事本将这个文件打开，按下 Ctrl+F 分别输入“Build Version”与“Product Version”找到以下内容17A854 将其修改为要降级的 iOS 11 版本号“16G102”。
4、目前iOS12以及更早系统已经被苹果guan 方关闭了验证，故无法成功降级，升级至iOS13以后，目前可降版本只有：iOS13，iOS11，以及，iOS14测试版。
5、iOS 系统降级必须通过刷机来进行，且无论是升级还是刷机降级，都需要经过苹果的guan 方验证，guan 网如果已经关闭了验证，即使有固件也是无法降级的。目前，iOS 12 以及更早系统已经被苹果guan 方关闭了验证，故无法成功降级。
可以参考以下方法：工具／原料：iPhone1iOS1设置V113152icloud0。
操作设备：台式电脑 设备系统：windows10 操作版本：以iOS13 打开ipsw．me，首先需要先查询确定一下iPhone系统可以下降的系统版本的，如下图所示。
最后我们即可成功通过iTunes将iOS设备进行降级了，这个过程大约需要花费10-15分钟的时间，完成之后我们点击确定即可。之后您的iOS设备即可成功从iOS 7降级至iOS 6系统了。
苹果手机降系统版本，具体操作如下：工具：iphone1IOS1苹果手机系统12。首先打开百度浏览器搜索“下载苹果手机系统”，点击链接打开苹果guan 网进行技术支持。